ぶらぶら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67.5kg 58kg 0% (あと9.5kg) 164cm 67.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 37.1% 28% 164cm 平均

 » 
2016年05月19日

  • てこ

    67.5
    37.1
    39.9


    朝)9時
    エビと青梗菜の炒め物少し
    春キャベツとたまごのスープ

    昼)11時半
    前菜ビュッフェ
    マルゲリータ
    ごぼうのパスタ少し
    チョコシフォン

    春水堂のタピオカミルクティー

    運動)
    駅まで歩き13分
    代官山ぶらぶら中目黒散歩


    お通じ)×


    生理だからか?
    水分多くなるから増えたのかなー
    おかし食べまくりだからかも( ´ῥ` )

    改めないと!

    生理中 カロリー合計:09:01
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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