2016/05/20ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.8kg 100.8kg 84.9kg 5% (あと15.9kg) 167cm 100.8kgの体型
    体脂肪 42% 40.9% 38% 167cm 美容

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2016年05月20日

  • キヨ子

    今朝は体調が思わしくなく・・・
    会社休みたかったけど、会議もあるし無理なので、、
    とりあえず仕事をしに来ました。。


    昨日食べ過ぎたせいで増量しているけど、
    まぁ生理中だし、あまり気にせずに過ごそうかと思います。

    朝食(6:15)
    8枚切り食パン2枚
    たまご1個、ウィンナー2本
    アボカド1/2個、カロリー75%オフマヨネーズ

    間食
    (8:45)バナナバウムクーヘン(無印のやつ)
    (9:00)鉄分のむヨーグルト

    昼食(12:00)
    和風ツナマヨネーズ
    雑穀サラダ
    春巻き


    夕食(19:00)
    ガストのチーズインハンバーグ、山盛りポテトを半分ずつ。
    ドリンクバーは玄米茶

    帰宅後、更に惣菜のナポリタン(超薄味)を、食べてしまった…


    生理が酷くて、ダラダラしながら寝ちゃった(´・_・`)

    生理中 カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント6件
    • 122㌔から始めたダイエット 122㌔から始めたダイエット 生理中って増えやすいですよね(ノД`)
      始まると長い1週間だなと思います。
      でも油断せずお互いに頑張りましょう♪

      2016.05.20 09:49
    • キヨ子 キヨ子 > 122㌔から始めたダイエットさん
      おっはよーございます。
      「生理前だから食欲ハンパない~!」って思っていたら
      生理中もだし、生理終わっても続いててwwww
      ずーっと食欲落ちないみたいで。。こんな身体になってしまいました。。。

      でもまぁ、今朝の数字は誤差の範囲内だと思ってるんで
      あまり気にせず乗り越えます!頑張りましょ~~\(^o^)/
      2016.05.20 10:01
    • うめ。 うめ。 ライバル登録ありがとうございます!
      せひ一緒にダイエットがんばりましょう!
      体調が悪いのに会議って辛いですよね。良ーく分かります!
      仕事もダイエットも身体が資本。
      休めるときにゆっくり身体休めてくださいね( ^∀^ )
      2016.05.20 10:23
    • キヨ子 キヨ子 > うめ。さん
      コメント&ライバル登録ありがとうございます!!
      会議の開始時間が未定で・・・いつになったら始まるんだろうか。
      今日はやらないかもね、、トホホ。

      生理による体調不良はだいぶ落ち着いたので、フツーに仕事出来てます!
      御心配ありがとう\(^o^)/

      私は確か来年・・・免許更新で幕張行ってきますw
      それまでに痩せるぞー!
      2016.05.20 15:14
    • ごくたま ごくたま こんにちは!ライバル登録ありがとうございますo( *'ω'* )o
      ダイエット、ご一緒に頑張りましょう(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      2016.05.21 07:52
    • キヨ子 キヨ子 > ごくたまさん
      コメント&ライバル追加ありがとうございます!!!!!
      グダグダな内容ばかりですが、少しずつ減量していけるように頑張ります!
      よろしくお願いします*\(^o^)/*
      2016.05.21 08:38
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