94日目【10時間ダイエット最終日】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.2kg 47.5kg 79% (あと1.7kg) 147cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • たるちよ

    【13時】水菜、きゅうり、トマト、おから麺、手羽元煮、納豆、卵、押麦入りごはん、ヨーグルト【18時】DHCドリンク【運動】体幹トレ【有酸素運動】ウォーキング1時間5km

    50.7kg→49.2kg(1.5kg減)

    10日間の10時間ダイエットが終了しました。夜の空腹&ヤセ期が効いたと思います。( ̄▽ ̄)夜18時を過ぎたら食べない「くーちゃんダイエット」ですね。懐かしいー♪

    明日からは10時間縛りはやめますが、これからも、早めの時間に軽い夕食を心掛けていきたいです。

    あと!超超超残念なことが…orz
    仕事の都合で20日の飲み会が21日の昼食事会になりましたー泣
    わーんわーん(つД`)ノ

    はぁ?酒飲めないの?怒
    肉食えないのーーー?怒怒怒
    ってか、この肉酒のために10日間頑張ったんですけど…
    (〝▼皿▼)酒持ってこーい!!

    取り乱しました…申し訳ありません…笑

    しかし!50kgをきれたのは事実なので、この機会に感謝しています♪

    あと2kgゆっくり確実に落としていきたいです!o(^▽^)o♡

    カロリー合計:09:24
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    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 体重グラフ、すごい坂道で、体重が減っていったねええ。
      なんか、こうダイエットのモチベもあがるね。

      頑張ってね。今日20日の、焼き肉の宴は中止に
      なったのね。残念。゚(゚´Д`゚)゚。
      2016.05.20 10:51
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡
      はい!頑張ります♡そうですよね!
      体重が下がっているとき
      「今日も頑張ろう」って思えます!

      焼肉残念すぎです!(´Д` )
      でも10日間のご褒美として、明日の食事会は脂質も糖質も気にせず思いっきり食べちゃいます。
      全部平らげてやるゼ〜ψ(`∇´)ψ
      2016.05.20 14:00
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たるちよ

147cm 51.2kg

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