2016/05/20(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41.1kg 40kg 0% (あと1.1kg) 152.7cm 41.1kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 22% 152.7cm 理想

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2016年05月20日

  • 貘


    【朝】
    鮭チャーハン


    【昼】
    蒟蒻ゼリー(アップル)
    蒟蒻ゼリー(グレープ)


    【夜】
    ご飯
    餃子
    みず(ウワバミソウ)のきんぴら
    豆腐
    みず(ウワバミソウ)の味噌汁



    体脂肪減ってるヽ(*´▽)ノ♪

    24%に戻らなくてよかった〜

    やっぱり自転車も漕がなきゃ体脂肪は減らないみたいだ

    カロリー合計:09:53
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