週末

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 84.7kg 66kg 38% (あと18.7kg) 170cm 84.7kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 美容

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2016年05月20日

  • ぶたこ

    今週も頑張った( ^ω^ )
    明日はお休みだっ。

    今日は、ゆずの香り風呂で半身浴❤︎
    初めてちゃんと30分半身浴したけど、肌がしっとりするんだね。

    炭酸水も飲みつつ、代謝UP狙いで週末だけ続けてみよう。

    散歩40分

    朝) 蜂蜜グラノラバナナヨーグルト
    昼) 野菜揚げ入ネギ蕎麦、サラダ
    夜) 納豆カレー、トマトサラダ
    間食) 飴

    カロリー合計:10:02
    •  
    • コメント2件
    • まいしゃろん まいしゃろん はじめまして‼︎

      ダイアリー全部読ませてもらいました。まずは継続ですね‼︎

      趣味ダイエット特技リバウドで、食べないダイエット繰り返してきました…

      食べながらバランス考えて、もちろんおやつも楽しんでダイエット成功させたいって私も考えてます‼︎

      ゴールまでお互い頑張ろうね♡
      2016.05.20 18:12
    • ぶたこ ぶたこ > まいしゃろんさん
      我慢だけじゃ私は続かないので、週末はお菓子も食べて、ストレスにならない程度にやっています。
      はい、お互い痩せましょう\(^o^)/
      2016.05.20 19:06
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