2016.5.20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.6kg 43kg 53% (あと2.6kg) 153cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 理想

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2016年05月20日

  • ふな

    9日目、お通じ:○、夜:46.0Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:メロンパン410Kcal、ゆでたまご
    間:飴1個、ガム1個
    夜:かつおたたき、ピーマンとエビ味噌炒め、チューハイ70Kcal
    間:ガム1個

    体重微動だにせず。
    この数値も見飽きたよ~。

    カロリー合計:10:13
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 体重変化無いとツラいですよね(-""-;)

      気合い入れていきましょうっo(`^´*)
      2016.05.20 10:20
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます。
      すっかり維持モードになってしまっています^^;
      維持するにしても結構頑張らなければいけないんだなぁということが分かりました。
      2016.05.20 18:13
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      お疲れ様です。
      お夕飯のかつおのたたきが美味しそうです。
      今の時季は美味しいのでしょうね。
      まだ、今年に入って、かつおの刺身を食べてないです~^^;
      2016.05.20 23:19
    • yumire yumire こんばんは♪
      お食事とっても気をつけられているから、きっとあるときガクッと減りそうですね!(*^^*)
      数値にでないとめげそうになりますが、今も身体の中ではきっと減ってる途中だと思います!
      2016.05.20 23:55
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、コメントありがとうございます。
      かつおって今が旬なんですか?
      知らなくてすみません^^;
      これまた旬の新玉ねぎたくさんで頂きました。
      美味しかったです。
      2016.05.21 17:21
    • ふな ふな > yumireさん、コメントありがとうございます。
      食事は最近量が多めで^^;
      それなのに食後は口寂して飴やガムを食べてしまいます^^;
      そうですね、ガクッと減る日が来ると信じて
      めげずに頑張ります。
      ありがとうございます。
      2016.05.21 17:23
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