5月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68kg 60kg 5% (あと8kg) 160.2cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 160.2cm 美容

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2016年05月20日

  • ちゃろ

    先週は毎日味噌汁作ってたのに今週は全然駄目だー
    ドカ食いしてしまった・・・気持ち悪い
    でも代わりに夜食べなかった!
    今日は19時まで事務所で音楽聴きながらダラダラしてしまったー

    朝:食パン、目玉焼き
    間食:コーヒー牛乳
    昼:ロールケーキ、鳥皮のから揚げ、ゴボウサラダ
    間食:じゃがりこ、コーラ
    夜:無し

    カロリー合計:10:17
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実践中のダイエット方法

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ちゃろ
ちゃろ

160.2cm 69.3kg

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