1週間と5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 47kg 12% (あと8.8kg) 152cm 55.8kgの体型
    体脂肪 33% 152cm モデル

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2016年05月20日

  • ちーぷぅ

    朝活終了
    なかなか、56キロ台抜け出せません…。
    ストイックにやってないからな(≖ᴗ≖ )

    お風呂前に55.8
    けど、ピザだったし、明日は長女の運動会で、昼も食べるし、夜は打ち上げだし、55キロ台のキープは難しいかな
    (•﹏•ั;ก)

    朝食

    雑穀米100g 目玉焼き ウィンナー2個
    0kcal(1食分)

    昼食

    キムチ、納豆、チーズの油揚げ巾着 2個 ⇦残りもの。 レンジ玉子
    0kcal(1食分)

    夕食

    ピザ2枚 柑橘系サワー2杯
    0kcal(1食分)

    運動

    マシン20分 腹筋30回 足上げ腹筋30回 背筋20回
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal10:19
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ちーぷぅ
ちーぷぅ

152cm 54.4kg

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