食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.8kg 52kg 1% (あと15.8kg) 156cm 67.8kgの体型
    体脂肪 40.9% 40.2% 30% 156cm 平均

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2016年05月20日

  • まさやつ


    水(0)
    野菜炒め(150)
    コーヒー(50)
    菓子パン(300)

    昼(12時)
    トマト(50)


    おから(100)
    コーヒー(50)

    間食(15時)
    アイスコーヒー(50)
    くんさき(80)
    チョコ(150)
    キレイ実感(129)
    プルーン2個(50)
    アイスコーヒー(50)

    運動
    夜:昇降運動40分(-200)

    昼に自転車で買い物
    こないだ行ったばかりなのに、またしまむらへ

    先日欲しかったアネロ風バッグをまた見たら
    全然欲しくなくなってて自分の飽きっぽさに驚く~…

    500円になってたTシャツを2つGet
    LLを買ったのにぴったぴた
    ユニクロのM>>>しまむらのLL

    まあ部屋着だしいっか

    ってゆうか出掛けたのに
    バランスアップ買うの忘れてた!笑

    生理中 カロリー合計:1009kcal10:40
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まさやつ
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