作戦成功と失敗

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.7kg 63kg 0% (あと10.7kg) 160cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年05月20日

  • ぽちだむ

    スマホに「30日プランクチャレンジ」を入れて挑戦
      →スマホ大好き子に「何?なに?スマホかしてー」と背中に乗られたり、スマホを持って逃走されたりでイライラして挫折。

    歩いて通勤
      →程よく疲れて続くか・・と思ったけど、帰宅後にお迎えがあるので子がぐずるとイライラ。疲れると自分に余裕が無くなり、子どもに強く当たってしまう。自分のキャパの少なさにげんなり。挫折。

    お昼お米少なく作成
      →作戦成功。継続中。

    おやつ少なく作戦
      →心がけ程度に成功。

    禁酒作戦
      →さっくり挫折。


    作戦を失敗した責任を子どもに転嫁したくはない。自分の心の狭さが原因。
    分かってても、大きな声で怒ってしまうんだよねぇ。イライラしちゃうんだよねぇ。
    自分のコンディションが良く無いと、子どものイヤイヤやギャーギャーに笑顔で対応でなくて、さらにギャーギャー言われる→私イライラの悪循環に。
    これでは、うまくいくことも行かないので作戦を練り直し中。

    続けられないと意味が無い。
    家族にイライラを当たり散らすような毎日は駄目絶対。
    もう一度、痩せない理由・失敗した原因を見直そう。

    生理中 カロリー合計:11:03
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ぽちだむ
ぽちだむ

160cm 75.5kg

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