ボチボチwiiFit☆50

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.9kg 53.5kg 49% (あと18.4kg) 158cm 71.9kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.9% 28% 158cm 美容

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2016年05月20日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 57日目☆

    少しムダな時(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.9キロ 体脂肪 35.9 % ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0g
    今日は、ステイ〜〜
    やっぱりムダ期来たかなぁー>_<
    ただ、チョコがやめれなくて運動した分チョコ食べてるという意見も(笑)


    仕事 13-19pm


    運動 8:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×3
    ながらジョギング 30分×2
    ジョギング 距離 島一周 ×1

    今日も、お仕事前のパタパタ運動でした。
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ キウイ


    昼ごはん
    具沢山野菜スープ
    炭酸水

    間食 チョコ いちご ×5
    チョコ 抹茶 ×3

    夜ごはん
    キャベツサラダ ビーフカットステーキ
    目玉焼き さけるチーズ唐辛子
    炭酸水

    今日もおなかいっぱい♡ご馳走さまでした。
    最近すごーく喉が渇く!喉が渇くから水を飲む
    ゴクゴク飲む、、、体重増加w
    まぁ、仕方ない!

    喉の渇き 飲みもの飲みたい感じぢゃなく
    本当に乾いてる感じなんだけど どうにかならないもんかなぁー?喉スプレー?


    BENさん ×
    夜寝る前の体重 72.3キロ 体脂肪 33.5% (1:00am測定☆)

    カロリー合計:13:03
    •  
    • コメント1件
    • えりー** えりー** お疲れ様です。
      減らない日もあるけど
      こんなに運動しているから大丈夫です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
      2016.05.20 19:01
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158cm 67.8kg

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