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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年05月20日

  • るる

    白米
    チキンボーン2本
    キムチ
    たまご

    間食 うまい棒2本

    ストレッチ
    筋トレ

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実践中のダイエット方法

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