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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年05月20日

  • るる

    病気をしていた頃は162センチで39キロでした。・゜・(ノД`)・゜・。
    食欲もなくて体調も常に悪く…
    手術もして入院もして…やっと治ったと思いきや体調が悪くなり救急車で運ばれたり…

    数年間の闘病の末、やっとこ元気になって人並みに働いたりできて嬉しかった!!
    健康って最高!!
    ごはんが美味しい!!と毎日、いっぱい食べていたら。・゜・(ノД`)・゜・。
    39キロ➡︎MAX59キロに:;(∩´﹏`∩);:

    いやはや…苦笑
    健康になったのは良いけれど太りすぎてしまった。・゜・(ノД`)・゜・。
    なによりこれまで太った事が無かったから痩せ方が分からず悶々とダイエットをしていました…

    すぐに痩せる事を目標にしていたから結果が出ないとイライラしてダイエットを辞めてしまったりもしました。

    しかし、目標の52キロになるまでは根気強く頑張ろうと決めました。

    私の場合、体が弱いからいきなり炭水化物を一口も食べないとかそういう無理な事はしないでウォーキングやストレッチや筋トレをして食べる量を減らす方法にしました。

    お酒も飲みたいし、たまにはお菓子も食べます♡٩꒰′ ̫ ‵๑꒱۶

    病気時代を思い返すと食欲があるのはとても良いこと。

    ながーい時間をかけて絶対に52キロになる。

    今回は絶対に諦めない。

    カロリー合計:13:29
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