少し気に入っていた人と久しぶりに話した

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71kg 66kg 19% (あと5kg) 155cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 40.2% 0% 155cm 平均

2016年05月20日

  • ☆63kgなる☆

    朝■10時過ぎ
    えのき、油揚げの味噌汁
    炊き込みご飯

    昼■
    肉なすのうどん
    ツナといんげんのサラダ
    卵とふきのサラダ

    アイスの実

    夜■呑み
    リアルゴールドサワー3~4杯
    お刺身
    サラダ
    揚げ物
    そば
    鍋(とりつくね


    宅呑み■
    缶チューハイ 1本
    おつまみスティック×マヨネーズ
    ニラ饅頭8こ??✖✖
    (満腹になってたころも、結局間食。これがいけないね。)





    生理中 カロリー合計:15:23
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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