朝食➡︎日サロプリペ失効泣

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.2kg 64kg 22% (あと6.2kg) 171cm 70.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年05月20日

  • よしりん

    早く起きたのに予約いっぱい

    朝食➡︎500cal、睡眠➡︎4.5h、体力➡︎疲れ気味、気分➡︎若干重い

    豚生姜焼,冷や飯、豚ピーマン、味噌汁

    カロリー合計:15:41
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実践中のダイエット方法

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