33日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 54kg 25% (あと6kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 標準

 » 
2016年05月20日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    クッキー(200)
    昼 もつ鍋(250)
    コロッケ(180)
    夜 唐揚げ1個(80)
    もつ鍋少し(100)
    チキンラーメン(80)

    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    やっとやっとやっと!!
    生理がきた(^q^)
    結局2週間以上遅れてやってきた…

    今回あんまり食事制限せずに運動を多目にしとるつもりやけど、アカンだんかな…?
    でも不順以外は特に目立ってヤバイことはないし…肌荒れもいつもよりはだいぶマシ。

    うーん、謎。

    生理後半からはまた体重減ってくれるといーな!!(希望願望)

    生理中 カロリー合計:100kcal16:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない ... 人は2倍の時間になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 そ ... いく。この状態で日常生活を過ごすことでも、脂肪が燃焼しやすくなっている。 運動をすると ...

    ダイエットラボ
  • 「留学=ブルジョア」の時代は終わった…プランB高野幹生代表

    、あるいは彼ら彼女らがやってきたトレーニングを多かれ少なかれ同じレベルで受けられること ... 智大学(601-800位)でも世界的に見るとやはり500位にも入りません。またリサーチ結果を世界に発信し影響を与えるとい ... 去の私が中学1年生の時に一瞬だけ出会ったアメリカ人に大きなきっかけをもらったように、遊んでいるつもりでも英語だけは伸び続けるということ ... 「留学=ブルジョア」の時代は終わった…プランB高野幹生代表 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 目指せ52
  • おやかた
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
てぐ
てぐ

165cm 57kg

日記
39
ライバル
0
被ライバル
2