当然の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 60.5kg 55kg 69% (あと5.5kg) 160cm 60.5kgの体型
    体脂肪 40% 29.4% 22% 160cm 美容

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2016年05月20日

  • Myu

    体重、予想通り増えてます。
    仕方ないね。
    食べたら太ります。
    でも、大丈夫。
    戻します!!!

    昨夜は女子会。

    久しぶりに集ったメンバーでワイワイと楽しかったなぁ。

    焼き鳥は、ヘルシーだったけど、焼き鳥の前に新装オープンしたデパ地下でお茶しちゃって…(^_^;)
    新茶と炭シューアイスを頂いてしまいました。
    シューが炭が入っていて真っ黒!
    アイスは、ほうじ茶アイスでこんにゃくを使っていて、糖質と脂質を普通より減らしてあるらしい。
    小さなアイス最中つき。
    焼き鳥食べて、飲み物はハイボール。
    そして、またデザートにプリン食べちゃった(^_^;)
    プリン、濃厚で美味しかったなぁ。

    みんなは、おにぎり食べたけど、それはプリンの為に我慢しました。

    今夜は、洋食。
    そこは、いつも重たいメニューなのであんまり気が進まない会食です。

    そして、水曜にやったアシュタンガヨガの筋肉痛が〜!
    お尻から太ももの裏側にキテます!キテます!
    ちょっと嬉しかったりしているワタシ(笑)
    アシュタンガ、不定期になるけど、続けていきたいです。

    カロリー合計:17:17
    •  
    • コメント10件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 アシュタンガヨガ 日頃動いているMyuさんでも筋肉痛になるぐらい効くんですか~…
      よっぽど すごい動きをするんでしょうか… 気になります^^

      私も お尻と太もも… あと下腹と二の腕も!
      夏服になる前に もうちょいなんとかしたいです~… 
      2016.05.20 19:17
    • ミスティ ミスティ こんにちは!

      黒いシュークリーム!見たことないですー 怖いもの見たさ、ありますー

      食べたら増えるんですよね
      たとえヘルシーな食事でも。
      ええ、わかってます、わかってます


      でも、美味しいもの食べるために、普段ダイエットキープ努力してるんですから!

      明日の夜はお寿司。明後日は増量間違いなし。ノンオイルだからすぐ戻る!はず!
      2016.05.20 20:18
    • まみ まみ ヨガいい感じですね!
      外食続き、羨ましい!
      また、調整すれば、大丈夫だよ!
      2016.05.20 21:27
    • わうけん わうけん 出せば大丈夫…何を?(笑) 2016.05.21 10:17
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 先日は優しいコメありがとうー何とか無事戻ってまいりました!自然にどっぷり食べて飲んでの三日間、良い充電が出来ました!胃袋がおっきくなった感じだからここ数日はまたツライ?かもだけど、楽しんだし私もまた頑張って戻します!
      今日の洋食はなんだろう~ちょっと(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
      2016.05.21 11:36
    • Myu Myu > たま @糖質制限さん
      そのヨガのインストラクター、アシュタンガで26kg痩せたらしいです。
      You Tubeにもあるので、見てみてください。
      1時間以上ずっと動き続ける早いヨガです。
      2016.05.21 17:58
    • Myu Myu > ミスティさん
      美味しいものは我慢出来ないんですよね。
      ダイエッターとしては、失格ですけど、お愉しみもないと続けられない…

      黒いシューアイス、お茶屋さんのカフェのデザートなんです。
      なので、お茶とシューアイスという組合せでした。
      他のデザートも食べたいなぁ♡

      普通のお寿司屋さんには、ここ一年行っていません。
      千歳空港のお土産店の立食いで少し食べたのと、お弁当やコースの最後に少しなどとチラチラと食べる機会はあるけど…
      お寿司大好きなので、美味しいお寿司屋さんに行って、いろいろ食べたいな。
      2016.05.23 06:56
    • Myu Myu > まみさん
      うん。
      もし、機会があったらやってみてください。効きますよ〜!
      外食続きだけど、激増ってほどではないので、良かったです。
      2016.05.23 06:57
    • Myu Myu > わうけんさん
      とにかく出さないと不安になります(^^)
      2016.05.23 06:58
    • Myu Myu > うさやんさん
      復活しましたか?
      どっぷりダイエットを忘れて過ごすのも精神的に大事かも。
      心が折れちゃったらダイエットも出来なくなるもんね。
      また、頑張りましょう!
      洋食ディナーのメニューは、前菜の盛り合わせ、串かつ、肉のロール巻きをコーラで煮込んだもの、あさりと枝豆のパスタ、パンでした。
      糖質制限きっちりしてたら、前菜以外は何も食べられなかったです。
      串かつとパンは、他のメンバーに食べてもらいました(^_^;)
      2016.05.23 07:04
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