体重を記録する。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.1kg 60kg 11% (あと8.1kg) 164cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • ひよこ

    今日からここに記録を始めます。
    体重は徐々に減ってきた...。
    ようやく68kgを切れそうかなあ。
    目標は54kg。頑張るぞ。

    今日はそんなに食べなかったかな〜。
    明日は、出かけるので食事を控えめにしよう。


    今日の食事:
    朝 なし
    昼 サラダ、ハンバーグ、パン1つ
    夜 サラダ、フライドポテト1/2

    カロリー合計:17:17
    •  
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ひよこ

164cm 67kg

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