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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.7kg 49.9kg 22% (あと11.8kg) 159.8cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 0% 159.8cm 理想

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2016年05月20日

  • まる

    少し減りましたー

    まだまだ始まったばかり。
    コツコツガンバります❗

    今日の運動

    ラン8キロ 45分

    後で筋トレとストレッチするー。

    カロリー合計:17:30
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実践中のダイエット方法

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