運動!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.9kg 47kg 25% (あと8.9kg) 158.5cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm モデル

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2016年05月19日

  • りか

    今日も白湯をたくさん飲んで、軽く運動をしてみました。
    きつい運動は続かないから、これくらいが丁度いい\( ˆoˆ )/

    痩せてる!て実感できてるし、彼氏も応援してくれてるので、ストレスの過食もなく、お腹がすいたらプロテインを飲んでいます。

    昼食

    バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉野菜炒め
    0kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    25分
    クランチ
    30回
    プランク
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:01
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158.5cm 54.3kg

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