1,875日目(2016.5.20.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.6kg 45kg 64% (あと4.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 152cm モデル

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2016年05月20日

  • ピーチ

    朝)サンフルーツ(1個)、うどん(かき揚げ+ネギ)、シナモンロール(少し)、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、シナモンロール(少し)、
    昼)ヨーグルト+ゼリー、ご飯、蕨たたき、みそ汁(大根+しめじ+かぶ茎+卵)、さんま甘露煮、
    間)シナモンロール(半個)、せんべい(2枚)、
    晩)ヨーグルト+ゼリー、トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:18
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ピーチ
ピーチ

152cm 49.3kg

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