衣装合わせまであと71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.6kg 45kg 47% (あと3.6kg) 151.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 平均

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2016年05月20日

  • アイス

    痩せてきたー
    たぁだ、夜はしっかり食べてしまったー

    会社も早退し、のんびり。
    筋肉痛激しいけど、夜はウォーキングしたいな。

    のんびり週末過ごします♡
    シアワセや♡

    朝 卵チーズご飯
    昼 アルフォート1つ、ココア
    夜 ご飯、まいたけきんぴら、高野豆腐、チーズ1つ
    21:30ころ シュークリーム半分、生クリームお菓子半分( ̄◇ ̄;)

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    12000歩

    カロリー合計:18:24
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実践中のダイエット方法

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