本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.6kg 52kg 45% (あと12.6kg) 153cm 64.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年05月20日

  • まな

    朝 無し

    昼(12時40分)お弁当
    豚肉とカシューナッツの炒め物
    卵焼き
    オクラの梅干し和え
    ひじきの煮物
    冷や飯
    わかめスープ

    夜(18時)
    キクラゲと海老ワンタンスープ
    サラダ
    (サラダ菜、トマト、ごほう、
    枝豆、人参、ハム)
    ホットヨーグル

    やっぱり仕事のある日は
    8時間ダイエット厳しいかも(笑)
    仕事終わってなんやかんやと、5時過ぎに帰って癖で6時過ぎには食べちゃうから8時間ダイエットだと時間が合わないよね( ゚∀゚)ウァハハ八八ノヽノヽノヽノ \まぁ、ゆるくやろーと( 笑 )

    カロリー合計:18:25
    •  
    • コメント4件
    • デップリ女(退会済み) デップリ女(退会済み) 凄く美味しそうで、健康的なメニューですねp(^^)qそれは痩せるはずだわp(^^)q 2016.05.20 21:34
    • まな まな > デップリ女さん

      料理はあまり得意ではないので
      ほんとに適当です(笑)しっかり自炊してる人からしたら全然ですよー( 笑 )
      2016.05.20 21:46
    • デップリ女(退会済み) デップリ女(退会済み) > まなさん
      えー!このメニューが適当なんて、やっぱり凄いp(^^)qこれからも、続けて下さいね♪
      2016.05.20 21:50
    • まな まな > デップリ女さん
      ただの手抜きです(笑)
      でもありがとございます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ι
      そういうコメント嬉しすぎてニヤニヤしちゃいますー( 笑 )お互い頑張りましょう!
      2016.05.20 21:55
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