よく寝た

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

 » 
2016年05月20日

  • Joel

    昨夜も朝まで割とぐっすり寝た。夫が携帯落とす音で一度起こされたけど。朝は少し体が重くまたモーニングアタックあり。昨日作った大豆ケーキ(サイリウム入り)かな?


    アシドフィルス、オレガノオイル、クレンズ、ビタミンC、人参、ブラッセルスプラウト、バジル豆腐、オリーブオイル、サンフラワーシード、アップルサイダービネガー、ハーブ

    スナック
    絹ごし豆腐、ココア、ステビア、☆チョコレート(1つ食べると必ずお腹が直後からすごくgassyになる。やっぱりカバリエチョコであっても1/3くらいで、調子のよい時に限るのかもしれない)
    蒸しパン(ベーキングソーダ、おからパウダー、卵1つ、豆乳)あまりにまずくて半分しか食べれなかった。


    昼と同じ

    11時頃寝てアレルギーで1時半ころ起きる。目のかゆみ、鼻、のど。

    でも、今日は体調とか万全というわけじゃないのに彼処まで行けたし、義理が果たせて良かった。そして、これまでもいろいろあったけど、それでもチャレンジし続けている自分はほんとに偉い。今の体調にして、あれだけ新しい人たちと会ったりとか、充分、上出来。良い1日だった。

    生理中 カロリー合計:18:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ます。しかし、これを飲めばビタミンCが補給できるというものではありません。ビタミン ... 有害ミネラルには、それぞれに対応して解毒・排出をするビタミン、ミネラルがある。これらの栄養成分を豊富に摂ることによって ... ばよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているの ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    達やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をしたかとか ... そのものだ。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームのチームメンバーになると ... 、それが自分のキャリアになるとは思っていなかった。 1年の時はランニングのケガに悩まされ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • 寺谷
  • 芥子
  • こめ子
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
Joel
Joel

156cm 55kg

日記
248
ライバル
3
被ライバル
1