生理開始~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 50.6kg 48kg 91% (あと2.6kg) 158.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 44.9% 26.9% 25% 158.5cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • まきぴ

    今日は微減~
    でも生理開始~
    生理痛に浮腫み怠さで辛さMAX!!!

    鎮痛剤飲んで寝てます><

    <今日の食事>
    朝 寝かせ玄米・めかぶたまご・サーモンサラダ・もずくスープ
    昼 グリーンスムージー・豆乳・チアシード
    夜 グリーンスムージー・豆乳・ヨーグルト・フルグラハーフ

    <今日の運動?>
    ラジオ体操10分

    生理中 カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント5件
    • ぽてこ ぽてこ あららーゆっくり休んでください
      (・_・;
      2016.05.20 19:01
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 毎月のことながら大変ですよね……(・ω・`)
      ゆっくり休んで下さい♬
      2016.05.20 20:45
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      生理始まったンですね(。•́︿•̀。)
      無理しないでゆっくりお過ごし
      ください◎!

      2016.05.20 22:44
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 良く休まれて下さい(u_u) 2016.05.21 07:11
    • あまね あまね 大丈夫? 辛いよね-。
      私も波があるけど、結構キツい方。鎮痛剤飲むと出席量増えてそれもキツいよね(T^T)
      でも飲まなきゃ動かない…的な(+o+)

      ゆっくり休んでね~
      2016.05.21 07:35
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