750カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.2kg 43kg 79% (あと1.2kg) 155.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.8% 0% 155.5cm 標準

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2016年05月20日

  • mikiii

    朝 フルグラ&ヨーグルト、バナナ、サラダ、
    ピーマンちくわごぼう煮、ひじき煮、
    400カロリー

    夜 きのこのさっぱりサラダ、鮭のホイル焼き
    350カロリー、

    きのこのサラダはレモン風味にして
    さっぱり味に!美味しかった〜♡

    カロリー合計:19:18
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