46日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98.5kg 90kg 0% (あと8.5kg) 150cm 98.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • ケティ


    《食事》
    朝)牛丼、目玉焼き、サラダ
    昼)豆パン
    夜)おかゆ、味噌汁、鶏ハム、ほうれん草ともやしのナムル、キャベツ

    カロリー合計:19:22
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 今日もお食事いい感じですね!
      だんだん、お天気が良くなり気持ちが良い日が続きますね!
      2016.05.20 21:22
    • ケティ ケティ > まみさん
      よい天気が続くと運動しやすくていいですね。
      私は体重が重すぎてアキレス腱痛が治らなくて
      長時間の運動は難しいのですが。

      食事、今回は、いつもよりヘルシーだと思います。
      2016.05.21 15:52
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