10日目 11日目 お泊りは危険!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 59kg 48kg 0% (あと11kg) 154.8cm 59kgの体型
    体脂肪 36.2% 34.4% 28% 154.8cm 理想

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2016年05月20日

  • もこ

    2日分の日記
    朝 釜飯 味噌汁 大豆ひじき煮物 漬物
    昼 生姜焼き定食
    夜 串カツ 抹茶バニラアイス 冷酒 ビール
    ウォーキング 4.84km(8,308歩)

    朝 ミスドでドーナツ ミネストローネ カフェオレ
    昼 牛丼 きゅうりサラダ
    夜 焼肉
    夜食 シンフォニー(白ワイン+桃) バゲット ポテサラ
    ウォーキング 9.15km(15,429歩)

    彼の出張について行き、彼が仕事している間に実家に帰省してきました。
    実家で牛丼とサラダを作りました。お父さんが喜んでいてすごくうれしかったなぁ。。
    夜は彼の実家に移動し、みんなで焼肉☆
    たのしかった♡

    カロリー合計:19:26
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もこ
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