増えた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.5kg 48kg 0% (あと8.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30.6% 29% 25% 158cm 標準

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2016年05月20日

  • もちゆき

    朝…クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)、おさゆ

    昼…ネギ塩豚丼、お味噌汁、小松菜とウインナーと卵の炒めもの、ピーマンのおひたし

    夜…フルグラ、ヨーグルト、はちみつ

    体重が安定しないなあ〜計測に毎朝ドキドキしちゃうわ。
    ウォーキングと水とフルグラのおかげでお通じは◎です(*゚∀゚)嬉しい!

    モムチャンダイエットのエクササイズは…プレミアムの15分のやつなんですけど、情けないことについていけなくて…ゼーハーゼーハー言いながらやっております…運動不足を身を持って思い知った…がんばる

    明日はファミチキ食べるんだ〜\(^o^)/

    カロリー合計:1359kcal19:30
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もちゆき
もちゆき

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