なんかお腹空く~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.1kg 44.5kg 83% (あと0.6kg) 157.7cm 45.1kgの体型
    体脂肪 21.9% 157.7cm 平均

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2016年05月20日

  • りーま

    今日は朝の体重測定で 体脂肪率がなかなか良い
    もう一度計ることはしなぃ~



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    レタス 手作りゴマドレッシング
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    イチゴ×4
    生姜の甘酢
    ラブレ



    味噌汁 豆腐 エノキ
    山菜ご飯1/2

    ポテトサラダ少し

    おにぎり大 ツナマヨ 海苔


    オヤツ
    ブラックサンダーアイス (296kcal)


    ドライカレー 少し
    鮭の塩麹漬け(焼き)1/2
    野菜炒め ほうれん草 人参 ウィンナー
    白菜の塩揉み
    ほうれん草のお浸し
    揚げシュウマイ×2 小
    フキの煮物 エノキ 梅干し


    なんかお腹空いて いろいろよく食べちゃいました
    ツナマヨのとアイスは余分だったな( ´∀`)

    おぃしかったしな
    セブンでクジが始まって いきなり スーパーカップのバニラが当たりました

    いぃこともある

    カロリー合計:20:14
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