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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 63.4kg 55kg 0% (あと8.4kg) 162.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • 柚子飴。

    最近歩けてないなぁε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】白湯 雑穀米 スープ
    【間食】ドーナツ ミルクティースムージー
    【昼】そうめん ウインナー
    【間食】すいか
    【夜】担々麺 牛すじ煮込み トマト

    今日はいろいろと動き回って疲れたーε-(´∀`; )
    自転車でだから、なんだか物足りなさはあるけど、、、。歩くのが1番だな、、、。

    カロリー合計:20:20
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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