夢の60㎏台だー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 69.9kg 52kg 7% (あと17.9kg) 160cm 69.9kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.1% 28.5% 160cm 平均

 » 
2016年05月20日

  • Coo

    昨日のお風呂が良かったのか、
    今日の長めの犬の散歩のおかげか、
    糖質制限の成果が出てきたのか、
    体脂肪も体重も順調に減っている。

    これからお夕飯で、0.3㎏位戻るのも体幹トレーニングしていないから、
    筋肉はついていないのも判っているけれどやっぱり嬉しい!

    この調子で、ちょっとづつ、増減はあっても、ゆるやかに64㎏まで落ちますように。
    そして太もも-3㎝の目標も達成できますように。

    カロリー合計:20:26
    •  
    • コメント2件
    • 青豆 青豆 その気持ちわかる! 2016.05.21 00:49
    • Coo Coo > 青豆さん
      ちょっとの変化でも、嬉しいですよね!
      嬉しいって気持ち、大切にしてゆきたいと思ってます。
      2016.05.21 21:12
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