豪華ランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.6kg 48kg 91% (あと0.6kg) 160cm 48.6kgの体型
    体脂肪 29% 23.5% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • るみん

    今日は、フレンチのお店でステーキのコースを食べてきました(*^^*)
    美味しかった!
    心も体も大満足でした^ ^
    オードブルにスープにパン、サラダにステーキにシフォンケーキにコーヒーと…かなり食べましたが、なんだか家で食べてるよりは、腹八分目(^_^;)
    やはり、普段の私、食べ過ぎだ…と思った1日でした(;_;)

    朝、ジョギングしてから、ランチに出かけ、帰ってきてから、コアリズムもやりました*\(^o^)/*

    夜は、気持ち少なめに食べ…笑
    今、半身浴中です。
    出たら、マッサージを入念にやる予定。
    ジョギング始めてから、ふくらはぎが立派になったのが悩みだったのですが、マッサージをきちんとするとだいぶマシになることが分かったので、最近は、寝る前の日課です♡

    カロリー合計:20:33
    •  
    • コメント4件
    • yumire yumire こんばんは!
      私も今日は素敵ランチしてきました♪
      フレンチいいですねー!
      娘が生まれてから縁遠い場所になってます^_^;
      運動もばっちり、外食で気分転換して、夜もちゃんとケアして、
      ほんとパーフェクトな一日ですね(*^o^*)♡
      2016.05.20 23:59
    • かーきん かーきん フレンチのランチ!?
      なんて優雅なんでしょう~羨ましい!
      ちゃんと運動もして、はなまるな一日でしたね(^-^)v
      2016.05.21 11:52
    • るみん るみん > yumireさん
      こんばんは(*^^*)
      おー♡タイミング一緒でしたね^ ^
      外食はどうしても体重増のイメージでしたが、フレンチ、量も少なめでいろんな物食べれて、なかなかいいかもです!料金だけがね〜(;_;)
      2016.05.21 21:14
    • るみん るみん > かーきんさん
      こんばんは(*^^*)
      昨日は、本当、優雅なランチタイムでした♡いつも、昼食はだいたい1人で食べるので、人と一緒に食べるだけで楽しい時間です^ ^
      お金かかるけど、たまにはいいよね♡
      2016.05.21 21:16
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るみん
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