ヨガ日!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 58kg 11% (あと8kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.3% 28% 164cm 標準

 » 
2016年05月20日

  • てこ


    朝)8時45分
    ごはん100g
    ナスとピーマンの南蛮漬け

    昼)13時
    味噌ラーメン

    チョコパイ
    チョコクッキー
    ハッピーターン10コ

    16時
    小さいメロン半分

    運動)
    ヨガ70分

    お通じ)×



    昨日はあれからなんにも食べなかったから、久々に体重減った感があったなあ。

    って言っても全然だけど(´Д` )


    猛烈に甘いものが食べたくなって
    おやつ暴食! ♪〜(´ε`)
    やばいぜ!
    やっぱおやつは買わないようにするのが一番だねー

    生理中 カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    ことにもなりかねない。 甘いものが食べたくなる一番の原因は、血液中のブドウ糖が大きく減って ... の方法です。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないようにするのが一 ... いる食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べ ...

    ダイエットラボ
  • 【連載・視点】地域の危機を救った卵かけご飯醤油「おたまはん」

    。そうすると継続させていく力そのものが一番大事になってくるので、こつこつ積み上げていくしかない ... 、10年後にはなくなってしまう、そんな危機感が地域全体に漂っていた。そこで立ち上がったのが ... し、なかなか経営も大変だ。1個50円、100円という高価な卵が市場にでてきても、なかなかとぶようには売れない ... 【連載・視点】地域の危機を救った卵かけご飯醤油「おたまはん」 ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 名古屋店

    丸の内駅 名駅5分、丸の内駅からスグ!ハイクオリティなオーダーメイド挙式を6万7000円で実現! ... 小さな結婚式 名古屋店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まな
  • haru
  • まり
  • pumu
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まり
  • pumu
  • ムーミンママ
  • ひなた
  • めろでぃ
  • anana
  • ゆーな
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
てこ
てこ

164cm 65.2kg

日記
206
ライバル
5
被ライバル
8