外食は食べ過ぎる。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.3kg 50kg 3% (あと5.3kg) 155cm 55.3kgの体型
    体脂肪 31.7% 0% 28% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年05月20日

  • ぽんた

    【7:30】ヨーグルト(無糖)、ジャム(手作り)

    【12:00】(外食)チキンカレー、野菜カレー、ナン、サラダ、チキン、ラッシー、ヨーグルト(マンゴーソース)

    【14:00】スティックケーキ

    【19:30】レタス、ミニトマト、焼き玉ねぎ、焼きピーマン、焼きえのき、カルビ(3枚)、ワカメスープ、ご飯


    昼はかねてから気になっていた、会社近くのインド料理屋へ。
    上記の内容で、1050円とリーズナブル!
    スタッフはみんなインド人。
    でも辛さも全然なくて、また行きたいな。
    しかし、元々の店舗がお寿司屋さんだったけど、中はそのまま。
    それどころか、サラダがお茶碗に入って出てきた(笑)
    自由だな~。

    午後はお客さんのところでお茶菓子攻撃に。
    お菓子1個を食べてしまった、、、。

    夜はそんなにおなかがすいてなかったので、ご飯少なめに。
    久々にMステを見たらカラオケに行きたくなった!!

    カロリー合計:20:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    る人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグループ ... 人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにしま ... す。 やせている人の、どんなところを見習えばよいですか? 一緒にいるときに食べているものの内容を見た ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • ぱぱんだ09
  • りか
  • みずき
  • ここ
  • 明智
  • shiranui
  • ぺんぎん
被ライバル - 全てを見る
  • ここ
  • haru-you
  • shiranui
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぽんた
ぽんた

155cm 52.9kg

日記
63
ライバル
8
被ライバル
3