5.20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.1kg 45kg 17% (あと6.1kg) 154.8cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年05月20日

  • ぷーこ


    お赤飯(100 g)
    蒸しほうれん草、しめじ

    昼 社食
    鮭のソテー
    サラダ
    桜海老とひじきの和え物
    お味噌汁


    生春巻き(えび、レタス&まぐろ、大葉)
    まぐろのたたき(大葉、のり)
    ミニトマト
    もずく酢

    朝からお腹ぺこぺこ!
    PMSかな?
    しっかりお赤飯とお野菜食べました♡

    夜は莉沙さんの日記を読んで
    美味しそう〜♡って思っていた生春巻き!(o^^o)
    とっても美味しかったです♡!

    今週末は実家♡
    楽しんできまーす♡

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんおはよう♡

      わぁ♡生春巻き取り入れてくださったんですね~!とっても嬉しいしすごく美味しそう♪ヘルシーでダイエッターの味方料理なので私もまた作りたいです★

      週末実家でゆっくりされてきてくださいね(ゝω・´★)
      2016.05.21 05:02
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      ヘルシーなのにボリューミーで
      とっても美味しかったです♡!
      教えてくださってありがとうございます(o^^o)

      実家満喫中です*\(^o^)/*♡
      ダイエットと無縁の世界ですw
      2016.05.21 22:52
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