今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.5kg 78kg 0% (あと3.5kg) 162cm 81.5kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.1% 0% 162cm 理想

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2016年05月20日

  • まめまめ

    午前中1時間ヨガ教室でした。

    全8回中2回目

    相変わらず身体は硬いけど、苦にならずヨガに集中出来ました。

    バタバタしてたせいもあるからか、今日間食しなかった\(^o^)/

    夕方、ウォーキングして、旦那がマカロニサラダ、大学芋食べたい!と言うので、せっせと作りました。

    炭水化物タップリ(笑)

    食べるつもりなかったけど、小皿にちょこっと取り分けて食べちゃいました_| ̄|○

    とにかく、1日だけだけど間食我慢出来た事、自分を褒めちゃうσ(^_^;)

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント1件
    • まり まり うん、えらい、えらい!
      何かに夢中になったりしていたら食べること忘れたりします。
      忙しくって食べれないっていう日は食べれる時間に食べちゃうから結局一緒だったり^^;
      食べるのが好きだからしかたがないとあきらめたり^^;
      それでもセーブできた時は思いっきり自分を誉めましょ^^
      2016.05.21 15:14
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実践中のダイエット方法

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