夜の測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 55kg 6% (あと12.2kg) 157.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 38% 35.9% 28% 157.5cm 体重とBMI

2016年05月20日

  • ハルちゃん

    【朝食】
    トースト2枚(ジャム+ポテトサラダ)
    コーヒー

    【昼食】
    ミートソース
    飲むヨーグルト×2杯

    【間食】
    アイスクリーム

    【夕食】
    蒟蒻ゼリー×2ケ

    いくら1日2食でも食べ過ぎ無くそう

    カロリー合計:21:23
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ハルちゃん
ハルちゃん

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