全く変わらず(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 58.8kg 52.2kg 34% (あと6.6kg) 160cm 58.8kgの体型
    体脂肪 35% 28% 20% 160cm モデル

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2016年05月20日

  • tomato

    停滞きでしょうか(笑)珍しく低血糖も起こしてました。
    土日は、朝はスムージーにしようかな?カロリーメイトってなんだかんだ炭水化物だし、200もカロリーあるしね。
    スムージーならもっと少ないし....
    炭酸効果で乗り越えようかな?


    朝カロリーメイト
    昼しょうがやき、マカロニサラダ、トマト 味噌汁

    夜 いか、豆苗のいためもの

    間食 いか、ほたてのひも


    こんにゃくチップにしようかな

    カロリー合計:1000kcal21:44
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実践中のダイエット方法

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