油断できん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.1kg 45kg 63% (あと1.1kg) 157cm 46.1kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

 » 
2016年05月20日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン
    昼…ウインナーとブロッコリー茎炒め、zenパスタの96kcalミートソースかけ
    夕…おからでつくった根菜1袋、キャベツ千切り1袋、たこぶつ切り胡瓜キムチ


    目標達成まであとわずか…なのに明日は増えてんだよきっと(-""-;)

    明日は夕方から日曜の運動会にむけて買い物ラッシュだな

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    ブオイルは食欲を抑える作用があるので、生キャベツにかけて食べる方法がすすめられています。効果があるオイルであっても、1g当たり約9kcal ... ダイエットを紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシ ... のエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • クリスマスに食べられる世界のお菓子!

    ームを巻き込んで、表面に木目模様やツタの飾りやメレンゲでつくったキノコな ... あります。ビュッシュは木や切り株、ノエルはクリスマスを意味します。クラシカルなタイプはアーモンド風味の生地にバタークリ ... くつかご紹介したいと思います(^^) 【クリスマスシーズンとは】 クリスマスシーズンは、11月30日に最も近い日曜日から始まり、12月24日まで ... クリスマスに食べられる世界のお菓子! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • はるはる
  • 逢坂真白
  • かよぴ
  • せろり%
被ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • にゃけ
  • はるはる
  • せろり%
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

日記
111
ライバル
5
被ライバル
4