ダブルミルク。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.5kg 60kg 0% (あと12.5kg) 156cm 72.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm 平均

2016年05月16日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック(ダブルミルク) アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(たらこ昆布) 鰯のつくね焼き キャベツと舞茸の柚子胡椒サラダ レーズンとレモンのキャロットラペ そらまめ 味噌汁(あおさ) グリーンスムージー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(長葱) 野菜の和風焼きびたし 小松菜の胡麻和え かにかま 納豆 

    〔間食〕乳酸菌チョコ 柿の種 おかかおにぎり 塩キャラメルシフォンケーキ 醤油おかき  


    ランチパックのダブルミルク、一応ご当地シリーズらしいです。
    北海道なんですが、販売は全国展開なのかな?


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=ランチパック


    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:甘夏・レモン・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:4759(2.37km/216kcal)

    カロリー合計:21:53
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