予定たっぷり。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.2kg 69.2kg 55kg 12% (あと14.2kg) 162cm 69.2kgの体型
    体脂肪 36.9% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年05月20日

  • まるこっこ♡

    ♡15日目♡

    お友達にケーキの上に飾るチョコプレートの作り方を教えてもらいました!!
    大好きなチョコに囲まれて、少し久しぶりに食べたくなってしまい辛かった。。。

    サプライズの練習は元ダンス部主将にみっちり教えてもらい
    なんとか踊れそうになったので、本番が楽しみです♪
    金曜日は全体でのリハーサルもあるので
    個人レッスンをしっかりして臨みたいです(^o^)

    夕方は息子クンのサッカー教室だったので、公園でウォーキングをやってみました!!
    いつもより運動少なかったことを反省(T_T)

    食事 ⇒ 朝:ケールスムージー  昼:ピザ&とうもろこし&チキン  夜:チキンの塩焼き&豚シャブサラダ  おやつ:カントリーマアム1個

    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント1件
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) わぁぁぁぁっ!チョコの香りだけで誘惑に負けそう!!!∑(*゚艸゚*)w
      ケーキの文字だけで心が躍ってしまうww
      練習お疲れ様です!ケールスムージー身体に良さそうだなぁ…
      2016.05.21 12:00
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実践中のダイエット方法

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