和食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.7kg 50kg 0% (あと5.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 158cm 理想

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2016年05月20日

  • m2gg1t

    和食中心で作ると、食後の洗い物が多くて大変。でも、洋食よりカロリーの心配をあまりしなくて良さそうで、安心して食べている自分がいます。今日は、特にレンコンの甘辛炒めが美味しかった。夕食前の空腹しのぎには、紅茶で済ませました。

    運動

    筋トレ
    2セット

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    カロリー合計:21:55
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m2gg1t
m2gg1t

158cm 54.5kg

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