さくらんぼカレー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.7kg 60kg 0% (あと12.7kg) 156cm 72.7kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 標準

2016年05月17日

  • ごまたまご

    〔朝食〕苺ホワイトチョコベーグル アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕胚芽米ご飯(胡麻塩) キャベツと舞茸の柚子胡椒サラダ 小松菜の胡麻和え 野菜の和風焼きびたし 味噌汁(茄子) 鉄分野菜ジュース

    〔夕食〕さくらんぼカレー 発芽玄米ロール アメリカンチェリー 

    〔間食〕乳酸菌チョコ 柿の種 みたらし団子  
    (試食)ポークソテー・茸トマトソース 鮪のカルパッチョ
    (スタバ)カンタロープメロン&クリームフラペチーノ


    さくらんぼカレー、予想を上回るピンク色にびっくり…(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:クール・ホワイトフローラル
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:河内晩柑・レモン・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:6917(3.45km/339kcal)

    カロリー合計:22:03
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ごまたまご

156cm 74kg

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