1171日目*5月20日◯〜過食〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年05月20日

  • まさみ

    朝測定時:54.8キロ
    夜食べる前測定時:54キロ
    入浴前測定時:55.4キロ
    寝る前(1:03)測定時:54.6キロ
    2068kcal
    間食:コーヒー豆乳(51)
    夜:チョコラングドシャ12枚(708)、ピーチヨーグルト氷(185)、しろくまアイス2個(304)、ゆで卵(65)、肉味噌担々麺(521)、フルーツサンド(234)

    ウォーキング2.5キロ
    入浴1時間30分

    最低54.2〇、寝る前54.2×
    月最低53.8×、寝る前54.6×
    火最低53.6×、寝る前54.4×
    水最低53.4×、寝る前54.2×
    木最低53.2×、寝る前54×
    金最低53×、寝る前53×
    土寝る前53
    日朝52.8

    あーあ。やってしまった。
    とりあえず今から入浴2時間頑張ってみる。

    明日のめっちゃ頑張らないとなぁ。

    では〜

    カロリー合計:2068kcal22:06
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169.5cm 53.6kg

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