苺のフラペチーノ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.8kg 60kg 0% (あと12.8kg) 156cm 72.8kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 156cm 標準

2016年05月18日

  • ごまたまご

    〔朝食〕発芽玄米ロール アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕胚芽ご飯(胡麻塩) 大根と挽肉のカレー風味煮 蕪と胡瓜のシンプルサラダ 蒸し南瓜 味噌汁(小松菜) 野菜ジュース

    〔夕食〕胚芽ご飯 味噌汁(長葱) 薩摩揚げ(コーン・胡麻) 納豆 キャベツと舞茸の柚子胡椒サラダ インカのめざめのバジルマヨ和え 

    〔間食〕乳酸菌チョコ 柿の種 チアシードクッキー
    (スタバ)ストロベリーディライトフラペチーノ


    新作のフラペチーノをカスタマイズで。
    女子高生の行列が凄かったです(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:クール・ホワイトフローラル
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:河内晩柑・レモン・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:6178(3.08km/275.5kcal)

    カロリー合計:22:11
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