体が重い!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.4kg 45kg 52% (あと2.4kg) 159cm 47.4kgの体型
    体脂肪 24.4% 23.6% 20% 159cm 標準

 » 
2016年05月20日

  • ゆうこ


    朝から体が重く…久しぶりの気だるさ(T_T)

    体重を測ると大分アウトになってました!
    ピラティスのあとなので、体脂肪はダウン
    がしかし、体はおもーい!!


    このだるさを覚えておいて、またダイエットするぞーって思ったのに、今日は仕事後→委員会→勉強会準備→チーム会と…
    夜遅くまで会議会議。

    チーム会では主任さんの買ってきてくれたドーナツを2つ……

    またしても体は重い!!!

    このままリバウンドは嫌だ

    朝食

    r1ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、鶏胸肉の塩麹あげ、おにぎり
    0kcal(1食分)

    夕食

    ドーナツ2こ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:21
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