3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.9kg 49.4kg 47kg 17% (あと2.4kg) 160cm 49.4kgの体型
    体脂肪 25.5% 23.8% 23% 160cm 理想

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2016年05月20日

  • むやち

    金曜日クタクター
    甘いものが欲しくてしょうがなかった。
    誘惑に負けました。

    朝…あんトースト、バナナヨーグルト

    昼…手作りのお弁当(400㏄)

    夜…サラダ、てんぷら、納豆ごはん

    間食…セブンのティラミス氷

    まとめ…間食は余分!でも話題のティラミス氷食べられてよかった!

    カロリー合計:22:35
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むやち
むやち

160cm 49.4kg

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