63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 66.7kg 60kg 61% (あと6.7kg) 163cm 66.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 29.5% 25% 163cm 体重とBMI

2016年05月20日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 ご飯 みそ汁(わかめ&豆腐)
    もやし炒め 千切りキャベツ
    鮭塩焼

    昼 野菜スープ ブランパン
    千切りキャベツ

    夜 プロテイン


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      やった〜!オリンピック出場〜(((o(*゚▽゚*)o)))

      でも、イタリアに負けちゃったね…_| ̄|○
      2016.05.21 22:26
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu > 肉球さん
      コメントありがとうございます♪(*^^*)

      今日はバタバタしていてテレビみれてないんですよ…(^_^;)
      でも、出場決まったなら今度こそ見逃さないようにしなくっちゃ!(笑)
      2016.05.21 23:56
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( ・∇・)ノ☆koharu
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