103回目の53kg台6日目・お弁当下ごしらえ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.2kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.6% 20% 160cm モデル

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2016年05月20日

  • ともも

    朝ウィンナー、乳酸ドリンク
    昼お弁当(かじきのカレー風味焼き、にんじんグラッセ、ピーマン焼き、卵焼き、鶏つくね、梅ゆかりご飯)、午後ティミルク
    夜鶏挽き肉とピーマン炒め、ピザ1/2、トマト

    ◆電車の旅◆
    600g減。JR羽越本線・北余目駅。

    カロリー合計:23:18
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160cm 56.4kg

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